Vsak kolesar ima svoje želje in področja, na katerih se lahko izboljša.
Velikokrat so ravno osnove tiste, ki jih največkrat spregledamo.

Kolesarska šola vsebuje vse osnove, ki so nujno potrebne za osvajanje naprednih znanj, ki lahko pripeljejo do boljših rezultatov. Prav vsi kolesarji bi vsaj enkrat letno morali posvetiti del treninga osnovnim prvinam kolesarstva.

Ker proge v gorskem kolesarstvu postajajo vse težje in fizično zahtevnejše, kolesarji pa so na progah izpostavljeni velikim fizičnim in psihičnim pritiskom, je nujna tudi kondicijska priprava. V sodobnem gorskem kolesarstvu je pomembnih veliko več vidikov fizične pripravljenosti, kot le vzdržljivost in stabilizacija trupa.

Ljudje smo si izjemno različni. Vsak ima svoje potrebe, svoja močna področja in vsak ima tudi svoje pomanjkljivosti. Žal pa je individuum v večjih trenažnih skupinah premalo poudarjen.
Individualna oblika dela zato predstavlja neprimerno boljši pogoj za napredek.